お盆休みを利用してファスティングダイエットをする予定でしたが、生理後の痩せ期をあまり逃したくないので、以下のプランにしました。
準備食期間（青矢印）
8月3日（月）から8月4日（火）
計2日
酵素断食期間（ピンク矢印）
8月5日（水）から8月16日（日）
計12日
回復食期間（青矢印）
8月17日（月）から8月21日（金）
計5日
基本的には以上のプランでやるつもりです。
そして、あわよくば回復食の後にまたファスティング始められればいいなとも思っています。流石にきついかな？そこは体と要相談です。
