8月18日(火) 復食3日目 体重》48kg（前日比−0.1）（全体比−5） 食事》 7：30 酵素ドリンク１杯 12：00 ひじき炒め オクラの和物 大豆の煮物 18：00 豆腐と明太子のグラタン 納豆 豆腐ハンバーグ 運動》 無し ついに−5キロ達成しました。 でも、復食期なので…

11日間のファスティングが無事終了しました。 仕事が始まる日の都合上当初の予定より1日短くなりましたが、梅流しが出来たので良い選択だったと思います。 そういえば、これは最初に書いておくべきだったのですが、私が今回使用したコスミックエンザイムの酵…