8/17(月) 復食2日目

8月17日(月) 復食2日目

体重》48.1kg（前日比−0.1）（全体比−4.9）

食事》

  7：00   酵素ドリンク１杯

12：00　おかゆ

18：00　豆腐チャンプルー　納豆

運動》

筋トレ　30分

昨夜、お腹に強い不快感があってなかなか寝付けず、かつ気持ちが悪くて夜中に何度も起きました。

復食したばっかりなのに固形物を取りすぎたからかな？と思い、お弁当を用意していたのですが急遽レトルトのお粥を持って行きました。

生理が始まったのでもしかしたらその不調かもしれませんが。

夜が不快すぎたので、1日もつかなと不安でしたが日中は問題なく過ごせました。

ただ、摂取カロリーは断食期と同じくらいなのに今日の方が夕方の空腹感が強かったです。