8月3日(月) 準備食1日目 体重》53kg 食事》 朝 無し 昼 春雨スープ 55kcal 夜 糖質ゼロ麺 めかぶ 納豆 こんにゃくわらび餅 計240kcal 準備食1日目です。 会社に春雨スープしか持っていかなかったので1日持つかなと少し不安でしたが、問題なく過ごせました。 …

今回のファスティングでは、酵素ドリンクを使用します。 使用する酵素ドリンクは明日届く予定なので、届いたら詳細を書いていきます。 基本的にファスティング中は酵素とお水以外は口にしない予定です。 ブログでは毎日以下の３点は必ず記録していくこととし…

数あるダイエットの中でも何故ファスティングを選んだのかについてです。 話は単純で、コロナ禍によりお盆休みに帰省も旅行も外出もできないからです。 仕事柄、不要不急の外出は極力避けなければならず、かつ一人暮らし&遠距離恋愛中&転勤で友達がみんな県…

簡単に自己紹介をしていきます。 身長 156センチ 体重 53キロ 性別 女性 年齢 満27歳 私は幼い頃からずーっとちょいぽちゃでした。何もせずに過ごしたときのスタンダード体重は52、3キロです。 体型に若干のコンプレックスはありましたが、そこまで気にした…

お盆休みを利用してファスティングダイエットをする予定でしたが、生理後の痩せ期をあまり逃したくないので、以下のプランにしました。 準備食期間（青矢印） 8月3日（月）から8月4日（火） 計2日 酵素断食期間（ピンク矢印） 8月5日（水）から8月16日（日）…

はじめまして。酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットを始めるにあたり、ブログで日々の記録をしていくことにしました。ツイッターやインスタはしていますが、ブログを書くとは初めてです。記録だけなら使い慣れているツイッターやインスタを使おう…